Статья описывает несколько общих принципов правильного питания, которые помогут достичь результата. Автор советует употреблять овощи с каждым приемом пищи, сократить потребление сахара, убрать выпечку, не употреблять жидкие калории, пить много воды и не допускать дефицитов по витаминам и минералам.