Тема правильного питания с увеличением количества прожитых лет всё более актуальна для нас. В очередной раз натолкнувшись на идею, что долголетие зависит от того, что мы едим, и от состояния нашего микробиома, мы решили поделиться мыслями о мясе и рыбе, промышленного производства.
🐄
Мы стараемся ограничивать и то, и другое. Поделимся, почему мы это делаем. Итак, промышленные объемы заготовок мяса и рыбы в наше время означают подкормку, содержащую антибиотики. И получается, питаясь такой продукцией, мы подсаживаемся на них. Каким образом?
❓
Дело в том, что антибиотики убивают полезный микробиом нашего кишечника. Тот, который помогает получить всё необходимое из питания. И беда в том, что восстановление микробиома, при условии правильного питания после окончания приема любых антибиотиков, составляет около двух‼️ лет. А это значит, что кишечник, посредством сигналов в мозг, в течение этих двух лет будет требовать то питание, которое хочется «плохишам», развившимся из-за уничтожения правильных бактерий. Опять же по причине атаки антибиотиков!
🧪
Именно поэтому нам так хочется ещё мяса, ещё гамбургеров и сахара. «Плохиши» тоже хотят кушать… Это их еда. Вот только при этом мы всё меньше получаем правильных аминокислот, жиров и углеводов, витаминов и минералов. А ведь именно они нам нужны, чтобы получать энергию и поддерживать организм в оптимальном состоянии.
Как быть?
❓
Научить себя кушать то, что полезно для организма, что даёт ему настоящий источник энергии. И поверьте, при этом жира в теле становится меньше, а энергии и желания ставить и достигать высокие цели - больше.
🐖
А как вы считаете, полезно ли кушать мясо промышленого производства?
🦝🦝🦝
#правильнаяеда #правильноепитание #ппеда #пп #постооправильномпитании
