Вред сахара.
🍫🍬🍭
Рафинированный сахар – это на 99% простой углевод, лишенный витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ. Его калорийность составляет приблизительно 4 ккал на 1 грамм.
Мало того, что сахар не имеет собственных питательных веществ, так ещё на его усвоение тратятся ценные нутриенты, полученные из других продуктов питания.
🍧
Он воздействует на те же участки мозга что и опиум. Поэтому он является наркотиком и вызывает зависимость. Поэтому при стрессе хочется сладкого.
🥧
Потребление сахара вызывает дисбактериоз, кандидоз, нарушение белкового и углеводного обмена и, как результат, снижение иммунитета и склонность к диабету и ожирению.
🍦
Во время поедания сладостей ускоряется процесс размножения болезнетворных микробов в ротовой полости, что приводит к развитию кариеса.
🍬
Итак, избыточное употребление сахара приводит к недостатку в организме минералов и витаминов, к снижению иммунитета, к нарушению обмена веществ. А это в свою очередь ведёт к ожирению, развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистым и другим серьезным заболеваниям.
⁉️
Интересны вам такие посты?
Если да, то напишите какую тему питания раскрыть ещё.
🦝🦝🦝
#сахарубивает #вредсахара
